Frauenfitness mit Herz

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Troisdorf
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Verfügbare Kurse

21 Kurse
Schwangerenfitness

Schwangerenfitness

9 Plätze frei
Freitag, 12.06.2026 um 17:00 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar) Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
115,00 € Details & Buchen
Outdoor Training Mondorf

Outdoor Training Mondorf

6 Plätze frei
Mittwoch, 10.06.2026 um 19:00 Uhr Anlegesteg der Fähre bei Hochwasser (Kaplan-Everhard-Richarz-Ufer) Unser Outdoortraining ist ein 60-minütiges, ganzheitliches Bewegungskonzept. Es kombiniert gelenkschonendes Walken mit funktionellen Ganzkörperübungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen orientieren sich an alltagsrelevanten Bewegungsmustern und werden im Freien durchgeführt – so wird nicht nur die körperliche Gesundheit gefördert, sondern auch das seelische Wohlbefinden gestärkt. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Fitnesslevels und unterstützt die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Körperhaltung.
115,00 € Details & Buchen
Aquafitness für Schwangere

Aquafitness für Schwangere

Ausgebucht
Montag, 29.06.2026 um 19:15 Uhr Aggua - Eingang Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
102,00 € Ausgebucht
Rückbildung

Rückbildung

5 Plätze frei
Dienstag, 16.06.2026 um 11:30 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar) In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
115,00 € Details & Buchen
Rückbildung

Rückbildung

2 Plätze frei
Freitag, 12.06.2026 um 11:00 Uhr Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee) In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
115,00 € Details & Buchen
Mamafitness

Mamafitness

4 Plätze frei
Montag, 15.06.2026 um 09:30 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar) Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
115,00 € Details & Buchen
Ganzheitliches Rückentraining

Ganzheitliches Rückentraining

1 Platz frei
Dienstag, 09.06.2026 um 19:45 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar) Ganzheitliches Rückentraining ist ein Kurs für Frauen, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
115,00 € Details & Buchen
Rückbildung

Rückbildung

7 Plätze frei
Dienstag, 09.06.2026 um 18:30 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar) In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
115,00 € Details & Buchen
buggyFit - Mondorf

buggyFit - Mondorf

6 Plätze frei
Donnerstag, 11.06.2026 um 09:45 Uhr arkplatz Hafen (Hafenstr., Niederkassel / Mondorf) Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
115,00 € Details & Buchen
Schwangerenfitness

Schwangerenfitness

6 Plätze frei
Dienstag, 16.06.2026 um 10:15 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar) Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
115,00 € Details & Buchen
Babyyoga ( ab 12 Wochen)

Babyyoga ( ab 12 Wochen)

10 Plätze frei
Mittwoch, 10.06.2026 um 10:45 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar) Babyyoga, entwickelt 1980 in Cambridge, kombiniert indische Babymassage und traditionelle Techniken peruanischer Ureinwohner und bietet einen passiven Yogastil, bei dem Mutter und Baby spielerisch Bewegungssequenzen, Entspannung und tiefe Atmung erleben.
80,00 € Details & Buchen
Pekip (Mär´26 / Apr`26 / Mai`26 geborene Kinder)

Pekip (Mär´26 / Apr`26 / Mai`26 geborene Kinder)

4 Plätze frei
Donnerstag, 18.06.2026 um 12:30 Uhr Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar) PEKiP fördert Babys im ersten Jahr durch spielerische Anregungen, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und ermöglicht Austausch untereinander.
105,00 € Details & Buchen